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Wettkampfvorbereitung – Individualität ist Trumpf    

Sport, Sportmedizin | Kommentare deaktiviert für Wettkampfvorbereitung – Individualität ist Trumpf

Die kurz-, mittel- und langfristige Vorbereitung auf Wettkämpfe oder einen Saisonhöhepunkt wird von vielen Faktoren beeinflusst – Mannschafts- oder Individualsport, Kraft- oder Ausdauerdisziplin usw. Daneben gibt es eine große Anzahl weiterer Stellschrauben, an denen für die optimale Leistungsfähigkeit gedreht werden kann. Weiterlesen →

Hypoxietraining – trainieren mit wenig Luft    

Allgemein, Medizin, Sport, Sportmedizin | Kommentare deaktiviert für Hypoxietraining – trainieren mit wenig Luft

In den meisten Sportarten sind die Trainingsumfänge und -intensitäten bereits so hoch, dass an dieser Stellschraube kaum mehr gedreht werden kann, um weitere Leistungssteigerungen zu erzielen. Doch selbstverständlich suchen Betreuer und Athleten nach Möglichkeiten, die Leistung (legal) um die entscheidenden Hundertstel, Zentimeter oder Bewertungspunkte zu verbessern. Weiterlesen →

Sport trotz Asthma    

Leben, Medizin, News | 4 Kommentare

Warum will jemand mit Belastungsasthma nochmal (Leistungs)Sport treiben? Weil er es kann! Jawohl, richtig gelesen. Es erscheint erstmal absurd, aber die Lunge ist nicht das limitierende Element, wenn es um sportliche Leistungsfähigkeit geht. An vorderster Stelle steht das Herz-Kreislauf-System gefolgt von der Muskulatur. Erst an dritter Stelle steht das Atmungssystem. Weiterlesen →