Training

Ü40-Sportler sind „besonders“    

Allgemein, Leben, Sport, Sportmedizin | Kommentare deaktiviert für Ü40-Sportler sind „besonders“

Ü40-Sportler stellen eine riesige Zahl von Aktiven. Das Kollektiv wurde jedoch bislang nur wenig spezifisch untersucht. Dabei sollte die Trainingsgestaltung zur Verletzungsprävention angepasst werden. Auch spezielle Risikfaktoren älterer Sportler sollten nicht unbeachtet bleiben. Weiterlesen →

Wettkampfvorbereitung – Individualität ist Trumpf    

Sport, Sportmedizin | Kommentare deaktiviert für Wettkampfvorbereitung – Individualität ist Trumpf

Die kurz-, mittel- und langfristige Vorbereitung auf Wettkämpfe oder einen Saisonhöhepunkt wird von vielen Faktoren beeinflusst – Mannschafts- oder Individualsport, Kraft- oder Ausdauerdisziplin usw. Daneben gibt es eine große Anzahl weiterer Stellschrauben, an denen für die optimale Leistungsfähigkeit gedreht werden kann. Weiterlesen →